Emilia BurkiewiczNajnowsze badania naukowe wskazują na wzrost poziomu stresu u dzieci. Joga dla dzieci oferuje nam wiele technik, dzięki którym możemy z powodzeniem redukować poziom stresu. Joga dla dzieci, joga dla nastolatków czy joga dla młodzieży a nawet joga rodzinna pozwala porzucić zmartwienia i nauczya jak radzić sobie z sytuacjami wywołującymi „trudne emocje”.
Uważność jest integralną częścią składową jogi dla dzieci, nastolatków i młodzieży. Ćwiczenia i praktyka uważności w zależności od wieku przenosi się na aspekty wewnętrzne i zewnętrzne mające wpływ na swiadome bycie „Tu i Teraz”.
Muzykoterapia w jodze dla dzieci znajduje szerokie zastosowanie, jak każda terapia jest procesem wspomagającym zdrowienie. Dzięki użyciu instrumentów o różnym natężeniu tonów i wibracji, które przenikają każdą komórkę ciała, oddziałowując na pracę mózgu, wpływa na integrację procesów interpersonalnych. Odzwierciedlenie jej wpływu przekłada się na relacje w grupie, komunikację czy empatię.
Oddech zgodnie z filozofią jogi poza aspektem niezbędnym do życia, podnosi siły witalne tzw. Prana. Przepływ tej energii życiowej w jodze dla dzieci podnosimy przez ćwiczenia pozycji jogi oraz technikom oddechowym. Oddech jest uważany za most między ciałem a umysłem człowieka.