Autor: Emilia Burkiewicz

Joga dla młodzieży zyskuje coraz większą popularność. Nastolatki chętnie uczestniczą w zajęciach, gdyż znacząco wpływają one na rozwój fizyczny i duchowy, niosąc za sobą wiele korzyści dla młodego człowieka. Popularność jogi sprawia, że coraz częściej zajęcia tego typu można spotkać np. w klubach sportowych. Jeżeli szukasz jogi dla siebie bądź dla swoich dzieci, zachęcam do skorzystania z oferty mojej akademii.

Spis treści:
Zajęcia dodatkowe
Akademia Emilii Burkiewicz
Kompleksowy rozwój ciała i umysłu

Joga dla młodzieży jako zajęcia dodatkowe dla nastolatków

Joga dla młodzieży to jedna z najciekawszych propozycji na zajęcia dodatkowe dla nastolatków. Nie są to wyłącznie ćwiczenia fizyczne, ale kompleksowe wspieranie rozwoju młodego człowieka na etapie dorastania. Okres dojrzewania dla wielu nastolatków jest czasem bardzo trudnym. Sprawia, że młodzieży często ciężko odnaleźć się w swoim ciele oraz rozpoznać swoje szybko zmieniające się emocje. Zajęcia jogi mogą stać się sposobem na ekspresję własnego ja oraz stanowić formę radzenia sobie z trudnościami.
Pozycje w jodze, czyli asany, to nie tylko ruch i fizyczność, ale również praca nad swoim umysłem. Joga dla nastolatków łączy w sobie stymulację całego ciała poprzez ruch, jak również liczne oddziaływania na sferę psychiczną. Mogę śmiało powiedzieć, że zajęcia jogi kompleksowo wspierają rozwój młodego człowieka.

Kompleksowy rozwój ciała i umysłu

Joga dla młodzieży to świetna aktywność dla tych osób, które preferują mniejszy lub większy wysiłek fizyczny. Zajęcia z jogi są całkowicie bezpieczne, sprawdzą się też dla młodzieży z ograniczeniami fizycznymi. Zajęcia w mojej akademii opierają się nie tylko na nauce prawidłowego oddechu, wykonywania poszczególnych asanów, ale również na relaksacji z wykorzystaniem technik mindfulness i pracy z ciałem. Dzięki temu joga wspiera kształtowanie prawidłowej postawy ciała, pozwala walczyć z kompleksami i niedoskonałościami sylwetki, a tych w okresie dorastania w oczach nastolatków może być całkiem sporo. Moje wykształcenie pedagogiczne pozwala również wpleść do zajęć elementy dialogu, nauki rozpoznawania własnych emocji, nauczenia się ekspresji ciała i głosu. Joga pozwala się wyciszyć, co w skomplikowanym świecie dorastania jest niezmiernie ważne i daje bardzo duże perspektywy na wytworzenie zdrowych mechanizmów radzenia sobie ze stresem i napięciem. Zajęcia grupowe to doskonały sposób na nauczenie się zasad współpracy w grupie oraz dają szansę na zawarcie nowych, ciekawych znajomości. W związku z tym zachęcam do skorzystania z zajęć dostępnych w mojej akademii jogi.

Zajęcia z jogi dla młodzieży w akademii Emilii Burkiewicz

Od wielu lat prowadzę zajęcia jogi dla różnych grup – począwszy od dzieci, młodzieży, aż po osoby dorosłe. Współpracuję również z całymi rodzinami, placówkami oświatowymi czy organizacjami publicznymi. Mam szerokie doświadczenie zawodowe, które z powodzeniem wykorzystuję na co dzień w swojej pracy. Dodatkowo posiadam również międzynarodowe uprawnienia jako trenerka Yoga Alliance – prowadzę kursy na nauczyciela jogi oraz inspiruję innych, aby być jeszcze lepszym w swoim fachu. Staram się być nauczycielem dla innych, ale sama również bardzo dużo uczę się od osób, które spotykam na swojej drodze. W poszukiwaniu swojej własnej wizji na jogę przez lata skupiałam się na poznawaniu różnych stylów jogi, współpracując z najbardziej wybitnymi przedstawicielami jogi na całym świecie. W końcu doszłam do tego, że moim powołaniem jest nurt Joga Vinyasa Flow. Daje on szerokie możliwości, co w połączeniu z moim wykształceniem pedagogicznym i wiedzą psychologiczną pozwala stworzyć na spotkaniach niepowtarzalną atmosferę oraz wpłynąć na uczestników zajęć indywidualnie, zależnie od ich oczekiwań wobec jogi i możliwości.

Joga dla młodzieży to świetny sposób na zagospodarowanie wolnego czasu nastolatka – bez względu na płeć, kondycję czy preferencje. Cieszy mnie, że coraz więcej rodziców i młodych osób wykazuje się chęcią poznania świata jogi i dzięki temu może z powodzeniem realizować swoje cele oraz uczyć się harmonii ciała i psychiki. Joga to ponadczasowa forma ćwiczeń – angażuje wszystkie zmysły, pobudza mięśnie i mózg do rozwoju. Jeśli chcesz zapisać swoje dziecko bądź nastolatka na zajęcia jogi lub spróbować swoich sił w rodzinnych zajęciach – moja akademia jogi to idealne miejsce dla Ciebie i najbliższych. Zachęcam do skorzystania z mojej oferty, a także zapraszam do kontaktu w przypadku jakichkolwiek pytań.

Joga dla dzieci cieszy się coraz większym zainteresowaniem wśród Polaków. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż dostęp do zajęć z jogi jest coraz bardziej powszechny, a sama praca z ciałem i oddechem doskonale wpisuje się w trend dbania o swoje zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Rodzice chcą kompleksowo wspierać rozwój dziecka, w związku z tym w swojej ofercie zajęć posiadam również jogę dla dzieci oraz nastolatków.

Spis treści:
Joga jako zajęcia dodatkowe
Jakie korzyści zapewnia?
Zajęcia w Akademii Jogi Emilii Burkiewicz
Moja historia

Joga dla dzieci jako propozycja zajęć dodatkowych

Joga dla dzieci jest świetnym pomysłem na zajęcia dodatkowe – znacząco poprawia ona bowiem jakość życia. Doskonale kształtuje nie tylko rozwój fizyczny, ale również psychiczny dziecka. Na początku przygody z jogą świetnie sprawdzą się również wspólne zajęcia dla całej rodziny. Mogą być one okazją do spędzenia wspólnie wolnego czasu i wzmocnienia relacji. Jeśli więc jesteś rodzicem, który zastanawia się, jak zagospodarować wolny czas, joga jest doskonałym rozwiązaniem. Joga rodzinna to prosty sposób na wspólne zajęcia dla całej rodziny.

Jakie korzyści zapewnia dzieciom?

Zajęcia jogi pod okiem doświadczonego i wykwalifikowanego instruktora niosą ze sobą wiele korzyści dla rozwoju umysłu i doskonalenia sprawności fizycznej dziecka. Joga między innymi zwiększa świadomość oddechu, prezentując korzystne wzorce oddychania, a co za tym idzie – poprawia ogólną wydolność organizmu i buduje kondycję. Ćwiczenia jogi poprawiają koordynację ruchową, korzystnie oddziałują na całe ciało i psychikę, niwelują skutki przeciążeń oraz stresu. Zajęcia uczą również miłości i szacunku wobec siebie oraz drugiej osoby – przekazując ponadczasowe wzorce zachowania. Joga niewątpliwie wpływa na relacje dziecka czy nastolatka – uczy współpracy, zarówno między sobą, jak również z osobami dorosłymi.

Joga dla małych dzieci w Akademii Jogi Emilii Burkiewicz

Joga dla małych dzieci łączy w sobie pracę nad ciałem i oddechem w dostosowanej do wieku formie. Jest to przede wszystkim zabawa adekwatna do wieku dziecka, uwzględniająca elementy nauki i – przede wszystkim – zabawy, dzięki czemu zajęcia wzbudzają zainteresowanie i utrzymują uwagę dziecka. Joga w tej formie angażuje różne zmysły, zachęca do aktywności fizycznej, a jednocześnie pozwala się również wyciszyć i nauczyć trudnej sztuki separowania się od dużej liczby bodźców docierających z otoczenia oraz redukowania stresu.
Mój autorski program zajęć uwzględnia również naukę technik uważności (czyli elementów mindfulness) i głębokiej relaksacji. Zajęcia jogi dla dzieci połączone są z muzykoterapią, dzięki czemu kompleksowo wspierają najmłodszych w realizacji kolejnych celów rozwojowych i przyswajaniu nowych umiejętności manualnych, fizycznych i umysłowych. Wszystko to w połączeniu z moją wiedzą i doświadczeniem jako nauczycielki jogi sprawia, że zajęcia są bezpieczne i przyjazne dla dzieci w różnym wieku – każde zajęcia przygotowuję bezpośrednio z myślą o danej grupie. Joga uwzględnia odrębność i potrzebę poczucia kontroli każdego dziecka przy jednoczesnym zapewnieniu bezpieczeństwa i komfortu – dlatego też za pomocą ruchu, oddechu i wskazówek instruktora doskonale oddziałuje na ciało i psychikę uczestników zajęć oraz przynosi szereg korzyści dla ogólnego rozwoju dziecka.

Moja historia

Moja przygoda z jogą zaczęła się wiele lat temu – przez długi czas byłam uczestnikiem zajęć jogi w różnych nurtach, dlatego też doskonale wiem, co zaoferować osobom, które chcą stać się pasjonatami jogi. Posiadam międzynarodowe uprawnienia jako trener szkoleniowiec Yoga Alliance. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę i umiejętności, uczestnicząc w warsztatach na całym świecie i korzystając z doświadczenia największych autorytetów. Tysiące godzin nauki i własnej praktyki sprawiają, że moje zajęcia przygotowane są z największą starannością. Od lat prowadzę warsztaty jogi, a także współpracuje z różnymi organizacjami, prowadząc kursy nauczyciela jogi czy zajęcia tematyczne.

W ofercie mojej Akademii Jogi znajdziesz różnorodne zajęcia skierowane do dzieci, młodzieży i osób dorosłych. Jeśli interesujesz się korzystnym wpływem jogi na zdrowie psychiczne i fizyczne oraz chcesz związać swoją przyszłość z fascynującym światem jogi, zachęcam do skorzystania z szerokiej oferty kursów pozwalających zdobyć uprawnienia instruktora jogi – świat jogi jest na wyciągnięcie ręki. Zachęcam do skorzystania z mojej oferty, a także zapraszam do kontaktu w przypadku jakichkolwiek pytań.

Kurs nauczyciela jogi pozwala uzyskać niezbędne uprawnienia, rzetelną wiedzę i praktyczne umiejętności w zakresie prowadzenia zajęć z jogi dla konkretnej grupy odbiorców. Od lat joga jest nie tylko sposobem na poprawę samopoczucia i zdrowia fizycznego, ale również sposobem na życie – uczy spokoju, hartu ducha, a także umiejętności głębokiej relaksacji. W czasach permanentnego stresu jest więc doskonałym sposobem na choćby chwilową ucieczkę od codzienności i na znalezienie czasu wyłącznie dla siebie. Nic dziwnego, że coraz więcej osób w różnym wieku uczęszcza na zajęcia jogi. Stwarza to szerokie możliwości rozwoju dla wszystkich, którzy chcą uczyć tej sztuki harmonii i samorozwoju.

Spis treści:
Co daje kurs?
Akademia Emilii Burkiewicz
Rodzaje kursów
I stopień
II stopień
Czym wyróżniają się profesjonalne szkolenia?
Rodzaje kursów nauczania jogi

Co daje kurs nauczyciela jogi?

Odbycie kursu nauczyciela jogi jest niezbędnym krokiem, aby móc w sposób profesjonalny i rzetelny świadczyć usługi edukacyjne z zakresu jogi. Nauka obejmuje zarówno wiedzę teoretyczną dotyczącą jogi, podstaw asan czy technik relaksacyjnych, jak i część praktyczną. Dzięki kursowi poznasz możliwości tworzenia zajęć dedykowanych dla osób w różnym wieku, a także zdobędziesz umiejętności pozwalające na wykorzystanie możliwości jogi w praktyce. Rzetelna wiedza oraz wysoka efektywność nauczania są zasługą wielu lat praktykowania jogi i przygotowywania się do roli nauczyciela, a także doświadczenia w prowadzeniu kursów instruktorskich jogi.

Akademia jogi według Emilii Burkiewicz

Aktualnie jestem jedyną w Polsce akredytowaną nauczycielką jogi dla dzieci, młodzieży i osób dorosłych. Mam wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych i indywidualnych, również dla dorosłych i kobiet w ciąży. Posiadam międzynarodowe uprawnienia jako trenrka – szkoleniowiec Yoga Alliance. Dzięki temu certyfikaty moich kursów posiadają akredytację organizacji znanej na całym świecie. Są one również wpisane do Rejestru Instytucji Szkoleniowych, dlatego masz pewność, że nauka realizowana jest w sposób profesjonalny i z dbałością o wszystkie niezbędne szczegóły. Uczestnicząc w kursach na instruktora jogi w mojej akademii, przyswoisz niezbędną wiedzę, aby móc prowadzić zajęcia według aktualnych standardów pracy z ciałem i oddechem.

Rodzaje kursów jogi w ofercie nauczyciela jogi Emilii Burkiewicz

Moje kursy nauczyciela jogi skierowane są do pedagogów, logopedów, instruktorów jogi, specjalistów prowadzących zajęcia ruchowe i sensoryczne, a także do wszystkich osób, które rozpoczynają swoją przygodę z jogą lub chcą zadbać o rozwój swojego dziecka. W mojej ofercie znajdziesz kursy dedykowane nauczaniu różnych grup, zarówno dzieci i młodzieży, jak i całych rodzin.

Kurs I stopnia

Kurs jogi I stopnia obejmuje dwudniowy program kształcenia. W trakcie nauki jako uczestnik zapoznasz się między innymi z technikami oddechowymi i logopedycznymi, podstawowymi asanami w jodze czy technikami mindfulness. Kurs obejmuje tworzenie zajęć dla dzieci (zarówno indywidualnych, jak i w parze bądź w większej grupie) oraz stanowi próbę połączenia zajęć jogi z zabawą i edukacją. Ukończenie kursu I stopnia zwieńczysz uzyskaniem stosownego certyfikatu z wyróżnieniem odbytych godzin dydaktycznych. Jako kursant zdobędziesz również narzędzia i materiały do prowadzenia własnych zajęć (w tym między innymi karty dla dzieci z pozycjami w jodze).

Kurs II stopnia

Kurs nauczyciela jogi II stopnia skierowany jest do osób, które posiadają już podstawowe uprawnienia do prowadzenia zajęć jogi w grupie dzieci, młodzieży i dla całych rodzin. Stanowi on doskonałą okazję do zdobycia większej wiedzy, a także nowych inspiracji w pracy zawodowej. Jako kursant poznasz między innymi wady narządu ruchu oraz możliwości terapeutyczne jogi. Program kursu zawiera także elementy metody kinezjologii edukacyjnej. Przede wszystkim jednak kurs ten poświęcony jest pracy własnej z naciskiem na omówienie anatomii i techniki asan.
Dzięki temu, że w kursie II stopnia uczestniczą zarówno osoby, które dopiero ukończyły I stopień, jak i zaawansowani instruktorzy jogi dla dzieci chcący zwiększyć swoje kwalifikacje, możliwa jest wymiana cennych doświadczeń, wzajemna nauka oraz dzielenie się swoimi autorskimi metodami pracy z dziećmi, młodzieżą oraz całą rodziną.

Akredytowany kurs nauczycielski

Akredytowany kurs nauczycielski Mini Yoga to pierwszy w Polsce program szkoleniowy dla nauczycieli jogi dla dzieci i młodzieży. Program kształcenia jest podzielony na sześć modułów. Pierwsze cztery omawiają zagadnienie nauczania jogi dla dzieci w wieku 3-17 lat, moduł piąty tyczy się jogi partnerskiej oraz rodzinnej, a moduł szósty porusza temat jogi w ujęciu biznesowym, podczas którego zapoznasz się z elementami muzykoterapii w jodze. Kurs powstał na podstawie pięciu kategorii edukacyjnych renomowanej organizacji Yoga Alliance.

Jeżeli pragniesz zostać instruktorem jogi lub chcesz wykorzystać jogę w swojej pracy z dziećmi, zapraszam do skorzystania z mojej oferty kursów. Zachęcam do kontaktu w celu rezerwacji miejsca oraz w przypadku jakichkolwiek pytań.

Kursy instruktora jogi dla dzieci mogą się różnić zakresem merytorycznym zależnie od stopnia zaawansowania. Udział w takim kursie jest ciekawym pomysłem zarówno dla osób, które chciałyby zajmować się jogą zawodowo, jak i pracowników oświaty chcących wzbogacić swoje zajęcia ruchowe o elementy jogi. Z moich kursów możesz skorzystać, nawet jeżeli nie masz doświadczenia w jodze.

Spis treści:
Moje kursy
Kurs I stopnia
Akredytowany kurs nauczycielski
Moje kwalifikacje
Dlaczego warto z nich skorzystać?
Zalety

Skorzystaj z mojego kursu instruktora jogi dla dzieci

Uczestnictwo w kursie instruktora jogi dla dzieci prowadzonym przez doświadczoną osobę z odpowiednią wiedzą pozwala zdobyć kwalifikacje do prowadzenia własnych zajęć jogi dla najmłodszych. Istotne jest, aby nauczyciel prowadzący zajęcia miał wysokie kwalifikacje. Wówczas zyskujesz pewność, że przekazywana wiedza jest sprawdzona i zgodna z obowiązującymi standardami. Na rzetelną naukę możesz liczyć, biorąc udział w organizowanych przeze mnie kursach.

Kursy I stopnia

W mojej ofercie znajduje się kurs przeznaczony dla zupełnie początkujących osób, które chcą zostać instruktorami jogi dla dzieci, są pracownikami oświaty chcącymi wykorzystywać w swoich zajęciach elementy jogi lub rodzicami dbającymi o fizyczne i mentalne zdrowie swoich pociech. Jest to dwudniowy kurs I stopnia „Podstawy nauczania jogi dla dzieci”. Obejmuje on naukę technik asan, technik oddechowych, medytacyjnych i relaksacyjnych oraz stosowania pozycji jogi u dzieci ze zróżnicowanymi problemami zdrowotnymi. Dodatkowo podczas kursu dowiesz się, jak za pomocą gier i zabaw zainteresować dzieci jogą oraz zgłębisz elementy mindfulness i muzykoterapii. Po ukończeniu warsztatu otrzymasz przydatne materiały, takie jak skrypt szkoleniowy czy karty dla dzieci z postawami jogowymi. Co najważniejsze – zyskasz niezbędną wiedzę o tym, jak wykorzystać jogę w pracy z dziećmi. Potwierdzeniem nabytych umiejętności będzie certyfikat Yoga Alliance, który jednocześnie otwiera Ci możliwość rozwijania swoich kwalifikacji na kursie II stopnia – Joga dla nastolatków i młodzieży, joga rodzinna.

Akredytowany kurs nauczycielski

Mój akredytowany kurs nauczycielski jest pierwszym w Polsce programem nauczania, którego celem jest przygotowanie do prowadzenia zajęć z jogi dla dzieci, nastolatków i młodzieży, a także dla całych rodzin. Program podzielny został na sześć modułów, z których każdy porusza kwestię nauczania jogi dla różnych grup wiekowych z uwzględnieniem elementów muzykoterapii. W ostatnim module poznasz jogę w ujęciu biznesowym. Mój kurs organizowany jest w ramach kilku zaplanowanych spotkań. Warunkiem jego ukończenia jest uczestnictwo we wszystkich blokach. W tym czasie poznasz sztukę oddechu, podstawowe asany czy techniki oddechowe, medytacyjne i relaksacyjne. W programie uwzględniłam do tego naukę zabaw, gier i technik dopasowanych do konkretnych przedziałów wiekowych. W ramach uczestnictwa w kursie otrzymasz certyfikat potwierdzający jego odbycie oraz cenne materiały. Kurs powstał w oparciu o pięć kategorii edukacyjnych światowej organizacji Yoga Alliance dotyczących specyfiki nauczania dla poszczególnych grup wiekowych.

Moje kwalifikacje

Jestem założycielką szkoły jogi Art of Yoga. Posiadam certyfikat Yoga Alliance, który potwierdza moje kwalifikacje jako międzynarodowej nauczycielki jogi dla dzieci, nastolatków, młodzieży, dorosłych, kobiet w ciąży oraz po porodzie. Znajdziesz mnie też w Rejestrze Profesjonalnych Szkół i Instruktorów Fitness. Spędziłam tysiące godzin na nauce i praktykowaniu jogi i spotkałam się z wieloma autorytetami jogi z całego świata. Moja pasja i oddanie jodze sprawiły, że stałam się pomysłodawczynią i twórczynią pierwszego w Polsce akredytowanego kursu nauczycielskiego jogi dla dzieci, nastolatków i młodzieży. Mam w swoim dorobku również wiele publikacji o tematyce rozwoju dzieci i wpływu jogi na ich życie. Cechuje mnie indywidualne podejście do każdego uczestnika, więc biorąc udział w moich zajęciach, uzyskasz ode mnie tyle uwagi, ile będziesz potrzebować.

Dlaczego warto zainteresować się kursem instruktora jogi dla dzieci?

Kurs instruktora jogi dla dzieci może się wydawać pewną nowością. Tymczasem jest ona dobra dla osób w każdym wieku, a najmłodszym może pomóc w ich zrównoważonym i optymalnym rozwoju. Jeżeli jesteś pedagogiem prowadzącym zajęcia ruchowe lub rodzicem, któremu zależy na zdrowiu dziecka, warto zainteresować się instruktorskim kursem jogi dla dzieci, aby pozytywnie wpłynąć na zdrowie najmłodszych.

Korzyści z jogi dla najmłodszych

Joga dla dzieci to nie tylko nauka asan. Należy na nią patrzeć w zdecydowanie szerszym kontekście. Dla młodych osób, których ciała dopiero się kształtują, zajęcia jogi mogą być bardzo przydatne w zakresie dbania o właściwą postawę ciała i rozwój fizyczny. Dzięki takim zajęciom dzieci od wczesnego etapu życia mogą poznawać i rozszerzać możliwości swojego ciała. Joga to jednak nie tylko rozwój ciała, ale i umysłu. Dzięki odpowiednim praktykom dzieci od najmłodszych lat mogą rozwijać swoją koncentrację i cierpliwość.
Specyfika zajęć z dziećmi jest odmienna od tych dla dorosłych, gdyż wymaga wprowadzania kreatywnych elementów gry i zabawy, aby utrzymać uwagę dzieci i – przede wszystkim – zapewnić im dobrą zabawę. Z tego względu warto skorzystać z mojego kursu, podczas którego poznasz pedagogiczne sposoby pracy z dziećmi.

Zapraszam do skorzystania z mojej oferty kursów. W przypadku jakichkolwiek pytań zachęcam do kontaktu.

Joga dla rodziców z dziećmi może przynieść wiele korzyści dorosłym i ich pociechom. To doskonały sposób na to, żeby dbać o budowanie rodzinnych więzi, a jednocześnie wzmocnić zarówno ciało, jak i umysł. Zajęcia z najmłodszymi są wyjątkowe ze względu na energię dzieci i możliwości, jakie kryją się w ich małych ciałach. Jest to przy okazji świetny sposób, aby się przekonać, że joga jest skierowana do osób w każdym wieku.

Spis treści:
Skorzystaj z mojej pomocy
Moje kursy
Dlaczego zajęcia są warte praktykowania?
Korzyści zdrowotne
Świadomość i samoakceptacja
Cierpliwość i spokój

Skorzystaj z mojego wsparcia w zakresie jogi dla rodziców z dziećmi

Joga dla rodziców z dziećmi to wyjątkowa aktywność, która będzie dla Was świetną zabawą. Prowadzę oprócz tego zajęcia jogi dla nastolatków, które stanowią dla nich cenne wsparcie w okresie, gdy młodzi ludzie przechodzą z beztroski dzieciństwa w czas dojrzałości. Zajmuję się też zajęciami dla kobiet w ciąży i po porodzie. W kontekście jogi rodzinnej dziecko ćwiczy w parze z rodzicem, pozwalając dorosłemu odnaleźć jego „wewnętrzne dziecko” i cieszyć się tymi chwilami w spontaniczny, otwarty sposób. Moje zajęcia jogi rodzinnej są skierowane do dzieci w wieku 3-10 lat i ich opiekunów. Nie jest przy tym wymagane żadne doświadczenie. Wystarczy odpowiedni, wygodny strój oraz dobre nastawienie. Zajęcia są w pełni bezpieczne dla najmłodszych i zapewnią im dobrą zabawę. Zapraszam do kontaktu, jeżeli chcesz uczestniczyć w moich zajęciach jogi rodzinnej. Poza tym prowadzę również wiele innych zajęć oraz kursów.

Moje kursy

Pracujesz z dziećmi lub po prostu jako rodzic chcesz poznać tajniki jogi, które wykorzystasz do wspólnych zajęć z najmłodszymi? W takiej sytuacji zapraszam do wybrania oferty moich kursów I i II stopnia, które przydadzą się pedagogom, wszystkim osobom prowadzącym zajęcia ruchowe z dziećmi oraz specjalistom zajmującym się zajęciami sensorycznymi. Kursy te są również przydatne logopedom oraz instruktorom jogi. W ramach specjalnie opracowanych programów zgłębisz teoretyczną i praktyczną wiedzę, jak wprowadzać elementy jogi do aktywności z pociechami. Oprócz tego oferuję akredytowany kurs nauczycielski, czyli unikalny i pierwszy w Polsce program szkoleniowy dla nauczycieli jogi dla dzieci i młodzieży. Kurs ten jest wyjątkową okazją do pozyskania wiedzy od nauczycielki jogi z międzynarodowymi uprawnieniami trenera-szkoleniowca Yoga Alliance.

Moje kwalifikacje

Z wykształcenia jestem pedagogiem oraz magistrem prawa i administracji. Podczas swojej przygody z jogą poznałam jej wiele różnych stylów, a z czasem zauważyłam, że najwięcej radości dostarcza mi nurt Vinyasa Flow Yoga. Spędziłam tysiące godzin na nauce i doświadczaniu jogi. Stale rozwijam swoje umiejętności i podnoszę kwalifikacje, korzystając z warsztatów pod okiem krajowych i zagranicznych autorytetów w tej dziedzinie. W swoim dorobku posiadam również wiele publikacji dotyczących rozwoju dzieci i wpływu jogi na ich życie.

Dlaczego joga dla rodziców z dziećmi jest warta praktykowania?

Joga dla rodziców z dziećmi to temat wywołujący duże zainteresowanie, ale wciąż będący w Polsce nowością. Dlatego warto zapoznać się ze specyfiką tego rodzaju jogi, aby poznać jej wszystkie zalety.
Dzieci chętnie podpatrują rodziców, więc jeżeli ćwiczysz jogę, warto zaangażować w to także najmłodszych. Dobrze jest wówczas zainteresować się takimi zajęciami pod okiem wykwalifikowanej osoby, aby jak najwięcej z nich wyciągnąć. Dzieci szybko się nudzą, więc joga w takim wydaniu powinna obfitować w elementy, które zainteresują pociechy. Dobrym pomysłem jest przygotowanie ciekawych wyzwań czy rekwizytów, które pomagają w utrzymaniu uwagi. Przy odpowiedniej wiedzy dzieci można zaangażować nie tylko w naśladowanie, ale i wspólne pozycje z rodzicami. Zajęcia te będą doskonałe pod kątem budowania wspólnych relacji.

Korzyści zdrowotne

Samo ćwiczenie jogi i stopień zaawansowania ruchów będzie uzależniony od wieku, stąd warto się dowiedzieć, co robić z dzieckiem w wieku 3-5 lat, a co będzie bardziej odpowiednie, gdy dziecko ma już 7-10 lat. Szybko można się przekonać, że joga daje duże korzyści w sferze fizycznej. Takie ćwiczenia wzmacniają mięśnie, rozwijając ich wytrzymałość i elastyczność. Dążenie do poszczególnych pozycji daje do tego zupełnie nowe poczucie własnego ciała i kontrolę nad nim. Konkretne asany pozwalają korygować nieprawidłową postawę i nawyki, szczególnie w kontekście pozycji pleców. Będzie to korzystne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, a zajęcia jogi pozwalają dbać o kręgosłup oraz ogólną sprawność fizyczną. W korzystny sposób odczują to dzieci w wieku szkolnym, które spędzają długie godziny w szkolnych ławkach, co może prowadzić do poczucia dyskomfortu i problemów z kręgosłupem. Podczas zajęć praktykowane są do tego poprawne nawyki oddechowe, co także oddziałuje korzystnie na zdrowie i ogólne samopoczucie.

Świadomość i samoakceptacja

Joga to nie tylko korzyści dla ciała, ale również dla umysłu. W przypadku dzieci jest to nieocenione, ponieważ dopiero kształtują one swoje przyzwyczajenia i zachowania. Joga to nie tylko dobra zabawa dla najmłodszych, ale i sprawdzona droga do zyskania przez nie wysokiej samoświadomości. Patrząc zarówno na siebie, jak i innych ćwiczących, dziecko uczy się do tego dostrzegać różnice między poszczególnymi osobami, a jednocześnie akceptować te różnice, u siebie oraz u innych. Ważnym elementem moich zajęć jogi jest mindfulness, czyli praktyka uważności poprzez zabawę. Są to rytuały uważności wykorzystywane w jodze dla dzieci, z których można potem korzystać nawet podczas domowych ćwiczeń z maluchami.

Cierpliwość i spokój

Joga jest do tego fantastyczną lekcją cierpliwości. Zajęcia dla dzieci są wzbogacone o elementy zabawy, ale dążenie do pewnych pozycji wymaga powtarzalności. Podczas sesji dla dzieci dbam o spożytkowanie spontaniczności uczestników, wprowadzając sporo kreatywności i pracy grupowej. Tym samym zajęcia z jogi mogą być dobrą drogą do pracy nad cierpliwością dzieci wobec nich samych oraz innych. Wykonując poszczególne pozycje, dzieci angażują się fizycznie, ale jednocześnie muszą zadbać o spokój i wyciszenie. Skupiając się na zadaniach, ćwiczą koncentrację i uczą się kontrolować rozbiegane ciała oraz myśli, ale co najważniejsze – robią to wszystko z uśmiechem i frajdą.

Zapraszam do kontaktu w sprawie zajęć rodzinnych oraz kursów dotyczących wprowadzania elementów jogi do aktywności fizycznych z dziećmi.